Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.2 65 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 portions

Zutaten

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 17 g

Kalorien 1488 kJ / 353 kcal

Fett 9 g

Kohlenhydrate 48 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1 godz.

One pot orecchiette jambon cru, chèvre et épinards

25 min

Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic

35 min

One pot pasta au poulet, citron, basilic et ricotta

30 min

Ragoût de dinde à l'ail

40 min

Pâtes aux lentilles et à la saucisse

35 min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1 godz.

Papillotes de poulet à la japonaise

35 min

Wok de crevettes

35 min

Salade vosgienne

45 min

Galinhada (ragoût brésilien de poulet)

45 min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40 min