Zum Hauptinhalt springen Suchen
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
3.0 3 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
4 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • eggs
    3
  • wholemeal spelt flour
    220 g
  • fennel seeds
    1 tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
    60 g
  • water
    30 g
  • spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
    3
  • fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
    370 g
  • ground black pepper to taste
  • ground nutmeg
    2 pinches
  • goats cheese
    80 g
  • fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
    2 sprigs

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 340 mg
Protein 20.8 g
Kalorien 1995 kJ / 477.5 kcal
Fett 24.8 g
Ballaststoff 9.3 g
Gesättigte Fettsäuren 6.5 g
Kohlenhydrate 40.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen...

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

3.9(12)

30 Min

Sweet potato lentil pie

4.6(70)

50 Min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

4.8(113)

10 Min

Hearty minestrone with herb gremolata

4.7(25)

40 Min

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

4.7(21)

55 Min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

3.3(9)

35 Min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

3.6(30)

1 Std.

Traditional minestrone

4.3(33)

45 Min

Zucchini cheddar slice

4.3(38)

45 Min

Warm satay bowl

4.0(67)

1 Std. 10 Min

Spinach and leek frittata

4.5(34)

40 Min

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

4.8(143)

10 Min