![Batoniki proteinowe Batoniki proteinowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c1f614532dfa92474b5d1d71cb85d1c8/Derivates/ae6ba3d85dee6567b1093f69f99c44f62cedeb3f.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g orzechów laskowych
oder 60 g migdałów, ze skórką - 200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 6 jajek
-
115
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optional)
oder 115 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
-
1 - 2
łyżki syropu z agawy
oder 1 - 2 łyżki miodu - 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 5 g oleju
- orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 886 kJ / 211.8 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 10.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoff
- 2.9 g
- Natrium
- 175.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 Std. 45 Min
Piernikowy pudding chia
3h 10 min
Batoniki na dobre wyniki
3h 30 min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Kokosowy omlet z białek
45 Min
Proteinowy sernik z jabłkami
1 Std.
Lamingtony bez pieczenia
1 Std.
Bezglutenowy chleb kukurydziano-gryczany z tapioką
2h 30 min
Naleśniki z mąki ryżowej
35 Min
Bezglutenowy chleb kukurydziany
1h 20min