Kompatible Versionen
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g flocos de aveia
- 230 g requeijão
- 2 ovos
- 4 c. chá de mel
-
2
c. chá de ghee derretida
oder 2 c. chá de manteiga derretida - 1 c. chá de extrato de baunilha
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 - 2 pitadas de sal
- 40 g açúcar
- 300 g frutos vermelhos descongelados
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- Óleo q.b. p/ untar
- 1 banana cortada em fatias
- Hortelã, só as folhas p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1410.4 kJ / 337.1 kcal
- Protein
- 14.6 g
- Kohlenhydrate
- 51.6 g
- Fett
- 8.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoff
- 4.9 g
- Natrium
- 346.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Omelete de claras com curgete
30 Min
Papas de aveia e maçã
25 Min
Bolo mármore de frutos vermelhos
2h
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 Min
Torta de coco sem glúten
1 godz. 30 min
Papas de chia com ananás e especiarias
20 Min
Bolo fitness de proteína e maçã
1 Std.
Mini caracóis de canela
1 godz. 30 min
Hambúrguer de frango em pão nuvem
45 Min
Bolo com recheio de natas e framboesas
2h 30 min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 Min
Puré de legumes com alecrim
45 Min