Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

flocos de aveia
100 g
requeijão
230 g
ovos
2
mel
4 c. chá de
ghee derretida
2 c. chá de
2 c. chá de manteiga, derretida
extrato de baunilha
1 c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 - 2 pitadas de
açúcar
40 g
frutos vermelhos descongelados
300 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
Óleo q.b. p/ untar
banana cortada em fatias
1
Hortelã só as folhas p/ guarnecer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 346.8 mg

Protein 14.6 g

Kalorien 1410.4 kJ / 337.1 kcal

Fett 8.9 g

Ballaststoff 4.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 51.6 g

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