Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Manteiga q.b. p/ untar
- 2 c. sopa de amêndoa ralada p/ polvilhar
- 20 g açúcar
- 1 c. chá de canela em pó
- 500 g queijo quark magro
- 50 g leite meio-gordo
- 50 g proteína em pó
- 1 ovo
- 2 c. chá de açúcar baunilhado
- 150 g maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1000.4 kJ / 239.1 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 20.4 g
- Fett
- 5.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
- Natrium
- 563 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Mini tartes Linzer sem glúten
1h 45min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1h 30min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Tarte de abóbora de Halloween
2h
Bolo de cuscuz com fruta
1h 50 min
Piza integral com creme de espargos, mascarpone e salmão fumado
4h
Barritas de proteínas
50min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Torta de limão com lemon curd
1h
Bolo de laranja sem glúten
40min