Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 doses

Zutaten

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 563 mg

Protein 26.5 g

Kalorien 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Fett 5.5 g

Ballaststoff 1.8 g

Gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 20.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas Fitness 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Bolo cenoura com cobertura de chocolate

55 Min

Bolo de queijo com framboesas e pó proteico

3 Std. 30 Min

Noodles de legumes com molho de atum

35 Min

Bolo de laranja com tisana drenante

1 Std.

Bolo de chocolate com 2 ingredientes

1 Std. 15 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 Min

Scones de laranja e framboesa

30 Min

Quiche de atum sem massa

30 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Nuggets com batatas "fritas"

1 Std. 15 Min

Gelado de fruta light

10 Min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 Min