Zielone smoothie z mango
TM6 TM5

Zielone smoothie z mango

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Zutaten

  • 2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
  • 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 100 g liści szpinaku, świeżych
  • 200 g wody mineralnej
  • 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
332.8 kJ / 79.5 kcal
Protein
1.8 g
Kohlenhydrate
19.6 g
Fett
0.4 g
Gesättigte Fettsäuren
0.1 g
Ballaststoff
3.5 g
Natrium
23.5 mg

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