Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
TM6 TM5

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

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Zutaten

  • 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
  • 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
  • 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
  • 100 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 15 g syropu klonowego lub syropu z agawy
    oder 15 g miodu

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
431.2 kJ / 103.1 kcal
Protein
1.5 g
Kohlenhydrate
25.6 g
Fett
0.5 g
Gesättigte Fettsäuren
0.1 g
Ballaststoff
3.6 g
Natrium
21.3 mg

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