Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 1.1K Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 20 Min

4 porcje

Zutaten

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 349.5 mg

Protein 8.3 g

Kalorien 828.8 kJ / 198.1 kcal

Fett 13.3 g

Ballaststoff 3.8 g

Gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 15.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SZPARAGI 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)

50min

Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw

1h 20min

Burrito z mięsem mielonym i awokado

25min

Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym

45min

Jajka w koszulce w koszyczku

25min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30min

Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką

15min

Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami

50min

Twarożek ziołowy

10min

Shakshuka z patelni

50min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min