Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 1.0K Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 20 Min

4 porcje

Zutaten

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 349.5 mg

Protein 8.3 g

Kalorien 828.8 kJ / 198.1 kcal

Fett 13.3 g

Ballaststoff 3.8 g

Gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 15.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SZPARAGI 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1h 30min

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1h

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)

20min

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1h

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)

20min

Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem

50min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55min

Sałatka z burakami i gruszką

25min

Bruschetta z pomidorami i mozzarellą

25min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30min

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55min