Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 cukinia, mała (ok. 200 g)
- 200 g batata, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki w
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 800 g wody
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego (optional)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 656.2 kJ / 156.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 26.6 g
- Fett
- 4.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoff
- 6.2 g
- Natrium
- 124.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min
Kremowa zupa ziemniaczana
45min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Wiosenna zupa minestrone
50min
Zupa ziemniaczana z curry (z osłoną noża miksującego 2.0)
35min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1h
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1h
Zupa pomidorowa jak u babci
45min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Włoska zupa z makaronem (TM6)
40min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min