Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

3.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

3 raciones

Zutaten

6 - 8 hojas de menta fresca
5 g de cebollino fresco en trozos
10 g de hojas de cilantro fresco
4 dientes de ajo
90 g de aceite de oliva
100 g de kale (solo las hojas), en trozos de 1 cm
6 huevos
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta molida
200 g de cebolla en trozos
100 g de pimiento rojo en tiras de 5x0,5 cm
400 g de tomate triturado en conserva
300 g de agua
1 cucharadita de orégano seco
300 g de judías rojas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
50 g de queso feta desmenuzado
30 g de almendras tostadas sin sal troceadas
100 g de hojas baby de ensalada variada

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 2086.8 mg

Protein 30.5 g

Kalorien 3235 kJ / 773 kcal

Fett 50.2 g

Ballaststoff 19.6 g

Gesättigte Fettsäuren 10.6 g

Kohlenhydrate 60.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Menús completos 5 Rezepte
Spanien

Rápido y fácil 40 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Crema de zanahorias asadas con leche de coco

40 Min

Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.

1 Std.

Arroz con verduras en su punto

45 Min

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50 Min

Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas

55 Min

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50 Min

Pan de chía y almendras con topping de aguacate

1 Std. 40 Min

Ensalada de cuscús con orejones y piñones

50 Min

Pasta turca

35 Min

Ravioli con carne en caldo

30 Min

Taco Sushi

1 Std.

Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 Min