Kompatible Versionen
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 700 g di acqua
- 350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
- 200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
- 200 g di carote, pelate e a tocchetti (1 cm)
- 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm)
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di Feta sbriciolata
- olio extravergine di oliva, a piacere
- semi misti, a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1443.7 kJ / 345 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Kohlenhydrate
- 43.5 g
- Fett
- 13.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 6.3 g
- Natrium
- 868 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di farro con tacchino e verdure
40 min
Burger vegetali
40 min
Burger di ceci e verdure
40 min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1 godz. 30 min
Insalata di farro con salmone e verdure
45 min
Polpettone di ceci e spinaci
1 godz. 30 min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
Pas d’évaluation
Schiacciatina zucca e carote
45 min
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40 min
Insalata di farro vegetariana
1 godz. 30 min
Burger ceci e rucola
40 min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 min