Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g Chiasamen
- 100 g Banane, reif, in Stücken (siehe Tipp)
- 280 g Joghurt, 3,5% Fett
- 250 g Wasser
- 15 g Erdnusscreme
- 5 g Kakao
- 20 g Erythrit
- 20 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Kalorien
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Protein
- 16.7 g
- Kohlenhydrate
- 24.9 g
- Fett
- 11.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoff
- 5.5 g
- Natrium
- 91.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Himbeer-Kokos-Oats
8u.
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 Min
Baked Oats
45 Min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 Min
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Protein-Energy-Balls
10 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2óra 15p