Geräte & Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 Gläser
Zutaten
-
Chiasamen15 g
-
Banane, reif in Stücken (siehe Tipp)100 g
-
Joghurt, 3,5% Fett280 g
-
Wasser250 g
-
Erdnusscreme15 g
-
Kakao5 g
-
Erythrit20 g
-
Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)20 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Glas
Natrium
91.2 mg
Protein
16.7 g
Kalorien
1054.8 kJ /
252.1 kcal
Fett
11.5 g
Ballaststoff
5.5 g
Gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Kohlenhydrate
24.9 g
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