Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Cheddar, in Stücken
- 200 g Dinkelkörner, geschält (siehe Tipp)
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 150 g rote Paprika, in Stücken
- 15 g Öl und etwas mehr zum Braten
- 400 g Wasser
- ¾ TL Salz
- 1 TL Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Eisbergsalat
- 6 Weizentortillas (Ø 25 cm)
- 350 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (ca. 1 cm)
- 180 g Tomatensauce (spanisch) Taco-Salsa (z. B. von Fuego®)
- 150 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 255 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
- 5 - 10 g Koriander, abgezupft, grob gehackt, zum Bestreuen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 3682 kJ / 880 kcal
- Protein
- 51 g
- Kohlenhydrate
- 96 g
- Fett
- 34 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13 g
- Ballaststoff
- 13 g
- Natrium
- 1817 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Überbackene Spitzpaprika mit Merguez und Reis
30 Min
Blätterteig-Taschen mit Reis-Hack-Füllung (Ouzi)
1h 30min
Cheeseburger-Wraps
35 Min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1h
Gemüse-Avocado-Wraps
30 Min
Frikadellen mit Pilz-Rahm-Sauce und Kürbis-Kartoffelstampf
1 Std. 10 Min
Kantonesischer Garnelen-Reis
50 Min
Chicken Shawarma Poutine
45 Min
Gefüllte Hackfleisch-Süßkartoffeln
1h 30min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 Min
Ajvar-Couscous mit Hähnchen
30 Min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 Min