Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.5 6 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

6 doses

Zutaten

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 630.1 mg

Protein 23.5 g

Kalorien 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Fett 7.6 g

Ballaststoff 8.9 g

Gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 48.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Agosto com a Bimby® 49 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 Min

Salada de brócolos, maçã e carne

Salada de brócolos, maçã e carne

25 Min

Quiche de espinafres com base de polenta

Quiche de espinafres com base de polenta

1 Std. 10 Min

Guisado de frango, bulgur e legumes

Guisado de frango, bulgur e legumes

35 Min

Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

30 Min

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30 Min

Cuscuz de salmão e pepino

Cuscuz de salmão e pepino

45 Min

Cuscuz com frango, funcho e laranja

Cuscuz com frango, funcho e laranja

20 Min

Atum fresco com feijão-verde

Atum fresco com feijão-verde

30 Min

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50 Min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 Min

Arroz de peixe com espinafres e limão

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 Min