Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
- 20 g oregano, suszonego
- 20 g nasion kminu rzymskiego
- 20 g nasion kolendry
- 10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 20 g sumaku
- 5 g soli
Hummus
- 1500 g wody
- 40 g oliwy z oliwek
- 35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
- 200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 110 g ciepłej wody
- 1 łyżeczka soli
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1853 kJ / 442.9 kcal
- Protein
- 18.1 g
- Kohlenhydrate
- 66.4 g
- Fett
- 14 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoff
- 12 g
- Natrium
- 858 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Karkówka jagnięca (sous-vide) z sosem tahini i olejem miętowym (z osłoną noża miksującego)
13h
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Gotowanie na parze rabarbaru (500-800 g)
25min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min
Pizza rzymska
24h
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2h 40min
Wegański sos „serowy”
20min
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2 godz. 20 min
Paleo nachos
45min
Domowy napój sojowy i bułeczki na parze
5 Std. 30 Min
Dip z zielonymi oliwkami
10 min