Kompatible Versionen
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g Parmesan cheese (optional)
- 3 sprigs mixed fresh herbs, of choice
- 170 g cauliflower, cut into florets
- 2 eggs
- 40 g tapioca starch
- 1 tbsp dried chives
- ½ tsp sea salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 4 tbsp oil, to fry
- 100 g fresh mushrooms, sliced
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 10 cherry tomatoes, halved
- ½ avocado, flesh only
- Greek-style natural yoghurt, to serve (optional)
- fresh chives, chopped to garnish (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2885.5 kJ / 687 kcal
- Protein
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 23.5 g
- Fett
- 55 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 12.4 g
- Ballaststoff
- 8.5 g
- Natrium
- 991.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1h 15min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 godz. 30 min
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
5min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25 min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 Min
Laksa paste (Noni Jenkins)
10 min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min