Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
60
g orzechów włoskich, łuskanych
oder 60 g migdałów, ze skórką - 80 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
1
gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
(optional)
oder 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego (optional) - 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 130 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 3 jajka
- 40 g miodu
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 40 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka i wariant)
- 120 g oleju kokosowego
- 300 g mąki orkiszowej, białej
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1708.2 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 47.8 g
- Fett
- 23 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11.7 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
- Natrium
- 102.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40min
Migdałowe brownie z buraka
1 godz. 55 min
Bananowe gofry lub placki
25min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45min
Babeczki brownie z dynią
1ч. 30 мин.
Placki z zielonego smoothie
45min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Ciasteczka „ze wszystkim”
50min