Geräte & Zubehör
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
6 portions
Zutaten
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
-
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
-
2 c. à thé de sucre (optional)
-
30 g de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
12 mg
Protein
11.2 g
Kalorien
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Fett
24.6 g
Ballaststoff
7.9 g
Gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
28.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boîte à lunch
7 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen...
Verrines de gâteau au fromage à l'ananas
3 Std. 50 Min
Fond de légumes (végane)
30 Min
Smoothie vert
10 Min
Craquelins à la pulpe végétale
11 Std. 30 Min
Rouleaux d'été végétariens
1 Std.
Trempette aux noix de cajou à l'aneth
8 Std. 10 Min
Beurre de tournesol
25 Min
Lait de noix de macadam à la cannelle (Métrique)
10 Min
Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable
30 Min
Beurre de graines de citrouille
35 Min
Gâteau aux carottes cuit à la vapeur
1 Std. 35 Min
Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)
1 Std. 40 Min