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Keten Tohumlu Kraker

Keten Tohumlu Kraker
4.8 6 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
8 porsiyon
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Zutaten

  • ay çekirdeği içi
    140 g
  • keten tohumu
    160 g
  • susam
    140 g
  • mısır unu
    220 g
  • tuz
    1 ½ tk
  • ayçiçek yağı
    110 g
  • su kaynar
    500 g

Nährwerte pro 1 porsiyon

Kalorien 530.9 kcal / 2221.4 kJ
Protein 12.8 g
Fett 41.3 g
Kohlenhydrate 33.7 g
Ballaststoff 11.3 g
Gesättigte Fettsäuren 4.5 g
Natrium 449.4 mg

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