Kompatible Versionen
Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Reis
- 500 g Konjak-Reis
- Wasser zum Klarwaschen
Dressing
- 30 g Rapsöl
- 30 g Kräuteressig
- 30 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g Senf, mittelscharf
- 10 g Aprikosenkonfitüre
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Avocadocreme
- 200 g Avocado, in Stücken
- 60 g Schalotten, halbiert
- ½ Knoblauchzehe
- 5 Spritzer Limettensaft
- ½ - 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Cayenne-Pfeffer, gemahlen
- 5 g Extra virgin Olivenöl
Fertigstellung
- 40 g Radieschen
- 40 g Möhren
- 50 g Baby-Grünkohl
- 40 g Pecannüsse
- 40 g Babyspinat
- 200 g Räucherlachsscheiben
- 40 g Walnusshälften
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1689 kJ / 404 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 32 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 13.1 g
- Natrium
- 1291 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Miso-Bowl
35 Min
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50 Min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 Min
Erdbeer-Feta-Stullen
10min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15 Min
Feldsalat mit Kaffee-Feigen-Dressing
20 min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 Min
Edamame-Garnelen-Salat
40 Min
Schupfnudel-Salat mit Birnen, Bohnen und Speck
45 Min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40 Min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 Min