Geräte & Zubehör
Schweinefilet aus dem Ofen mit Reis
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 Portionen
Zutaten
Pilzsauce
-
Petersilie, frisch Blätter abgezupft20 g
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
pflanzliches Öl20 g
-
Champignons, frisch in Scheiben (5 mm)400 g
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Wasser100 g
-
Crème fraîche, 20 % Fettgehalt200 g
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Salz½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen3 Prisen
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Bratensaucen-Paste40 g
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Zitronensaft1 TL
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pflanzliches Öl zum Anbraten2 EL
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Schweinefilets am Stück600 - 800 g
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Rahm200 g
Schweinefilet und Fertigstellung
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 ½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Würzen
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Langkornreis350 g
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Wasser650 g
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pflanzliches Öl1 EL
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
2004 mg
Protein
49 g
Kalorien
4135 kJ /
988 kcal
Fett
55 g
Ballaststoff
3.2 g
Gesättigte Fettsäuren
22 g
Kohlenhydrate
81 g
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