Geräte & Zubehör
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
6 μερίδες
Zutaten
-
σκελίδες σκόρδο5
-
λάδι50 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα σε κύβους (3 εκ.), που τα έχετε στεγνώσει με χαρτί κουζίνας250 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο σε φέτες (2 χλστ.)80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση120 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια120 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
πατάτα σε κύβους (2 εκ.)200 γρ.
-
ξινολάχανο (sauerkraut), σε βαζάκι στραγγισμένο150 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)1 κ.σ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
220.7 mg
Protein
12.2 g
Kalorien
1192.4 kJ /
285 kcal
Fett
15.7 g
Ballaststoff
5.3 g
Gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινές Συνταγές
14 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 Min
Ρολό κιμά
1 Std. 20 Min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1 Std. 20 Min
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 Min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 Min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 Min
Κιμάς - κοτόπουλο/γαλοπούλα (λευκό κρέας, 500 γρ.)
1 Std. 10 Min
Ομελέτα στον ατμό
1 Std. 15 Min
Αβγά ποσέ
15 Min
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1 Std. 15 Min
Πατατοσαλάτα
40 Min