Geräte & Zubehör
Meatball-Sandwiches
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Pinienkerne20 g
-
Parmesan in Stücken30 g
-
Datteln, entsteint50 g
-
Petersilie abgezupft10 g
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Hackfleisch, gemischt400 g
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Ei1
-
Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)30 g
-
Salz1 ¾ TL
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Pfeffer1 ¼ TL
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Chilischote (optional) nach Wunsch entkernt1
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passierte Tomaten, aus der Dose500 g
-
Tomatenmark40 g
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Olivenöl50 g
-
Crema di Balsamico5 g
-
Baguettes2
-
Rucola30 g
-
250 g Mozzarella, abgetropft, in ScheibenBüffel-Mozzarella abgetropft, in Scheiben250 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
817 mg
Protein
26 g
Kalorien
1938 kJ /
463 kcal
Fett
34 g
Ballaststoff
2.1 g
Gesättigte Fettsäuren
12 g
Kohlenhydrate
16 g
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