Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

3.8 26 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
2 doses

Zutaten

  • sal
    2 c. chá de
  • água
    1000 g
  • azeite
    20 g
  • massa tipo tagliatelle em ninhos
    150 g
  • cebola cortada em pedaços
    1
  • dente de alho
    1
  • espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
    200 g
  • pimenta branca, moída no momento
    ¼ c. chá de
  • mistura de ervas aromáticas secas
    ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • curgete cortada em cubos (1-2 cm)
    200 g
  • iogurte natural magro (0,1% gordura)
    200 g

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 dose

Natrium 2447.7 mg
Protein 20.4 g
Kalorien 2171.5 kJ / 519 kcal
Fett 11.5 g
Ballaststoff 8.1 g
Gesättigte Fettsäuren 1.8 g
Kohlenhydrate 84.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen...