Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Protein
- 36.3 g
- Kohlenhydrate
- 17.8 g
- Fett
- 9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoff
- 6 g
- Natrium
- 796.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Mango smoothie bowl
5 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Budyń kokosowy z malinami
15 min
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min