Geräte & Zubehör
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 μερίδες
Zutaten
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
282 mg
Protein
7 g
Kalorien
944 kJ /
226 kcal
Fett
14 g
Ballaststoff
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen...
Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα
3 Std. 25 Min
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40 Min
Φέτα marshmallow
26 Std.
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 Std. 20 Min
Καρπάτσιο παντζαριού
Keine Bewertungen
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Keine Bewertungen
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Keine Bewertungen
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20 Min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9 Std.
Πίτα με βοδινό και μπύρα
1 Std. 40 Min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 Min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40 Min