Geräte & Zubehör
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 μερίδες
Zutaten
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
282 mg
Protein
7 g
Kalorien
944 kJ /
226 kcal
Fett
14 g
Ballaststoff
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen...
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
4 Std.
Ατομικά παρφέ με λευκή σοκολάτα, φράουλα και φιστίκι
5 Std.
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 Std. 20 Min
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35 Min
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Keine Bewertungen
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50 Min
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Keine Bewertungen
Ψωμί του τοστ με προζύμι
24 Std.
Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου
55 Min
Καλοκαιρινό Χούμους
35 Min
Μιλφέιγ βανίλιας με καραμέλα και καρύδια πεκάν
Keine Bewertungen
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Keine Bewertungen