Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Impasto per pane veloce
- 120 g di latte
- 15 g di lievito di birra fresco
- 15 g di olio di semi di mais
- 1 uovo
- 25 g di zucchero
- 290 g di farina manitoba
- 1 pizzico di sale
-
50
g di frutta secca mista sgusciata
oder 50 g di salame a dadini - 1000 g di acqua
- latte q.b.
Triplo dessert di frutta
- 80 - 100 g di zucchero
- 500 g di frutta fresca mista congelata, a pezzi (3-4 cm) (vedere consigli)
- 50 g di succo di limone, spremuto fresco
- 2 albumi
- 150 g di latte
- 1000 g di acqua
Insalata di riso
- 30 g di olio extravergine di oliva
-
10
g di aceto
oder 10 g di succo di limone, spremuto fresco - 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe
- 1200 g di acqua
- 250 g di riso cottura 14-16 minuti
- 2 uova
- 120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
- 280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 100 g di piselli surgelati
- 200 g di tonno in scatola sgocciolato e tagliato a pezzi
- 100 g di olive denocciolate intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca
- 7 pomodorini ciliegia a metà
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 2983 kJ / 712.9 kcal
- Protein
- 24.9 g
- Kohlenhydrate
- 111.9 g
- Fett
- 19.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 6.7 g
- Natrium
- 464 mg
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