Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g rolled oats, divided
- 300 g buttermilk (see Tip)
- 140 g banana, cut into pieces, plus extra, sliced to serve
- 60 g pecans, chopped
- 15 g brown sugar
- 2 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cinnamon, ground, plus extra to sprinkle
- 1 teaspoon baking powder
- ½ teaspoon baking soda
- ¼ teaspoon salt
- 1 teaspoon vanilla extract, natural
- non-stick spray oil
- pecans, chopped, to garnish
- maple syrup, to serve
- berries, mixed, fresh, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Protein
- 14.3 g
- Kohlenhydrate
- 47.7 g
- Fett
- 17.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoff
- 7.9 g
- Natrium
- 439.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)
1h 5min
Breakfast Smoothie
5min
Buckwheat Crispbread
1h 30min
Buckwheat Crêpes
45min
Allergen Free Granola
Keine Bewertungen
Pizza Waffles
1h 15min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Toasted Coconut Coffee
10min
Banana Ice Cream (Nice Cream)
5min
Green Olive Dip
10min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Creamy Avocado Dip
10min