Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek, plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach, plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2275.2 kJ / 543.8 kcal
- Protein
- 39.7 g
- Kohlenhydrate
- 41.1 g
- Fett
- 24.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoff
- 6.7 g
- Natrium
- 184.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jaglany koktajl z tahini
15 min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1h
Migdałowe ciasto z tahini
1h 30 min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min