Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

8 μερίδες

Zutaten

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Kalorien 1297 kJ / 309 kcal

Fett 24 g

Ballaststoff 1.1 g

Gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kohlenhydrate 12 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20 Min

Χοιρινά μάγουλα με μπύρα

Keine Bewertungen

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα

10 Min

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

35 Min

Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια

20 Min

Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά

45 Min

Τάρτα με μανιτάρια

45 Min

Σάλτσα Ρομέσκο

Keine Bewertungen

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Keine Bewertungen

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 Min

Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας

50 Min

Φακές σούπα

1 Std. 10 Min