Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

8 μερίδες

Zutaten

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Kalorien 1297 kJ / 309 kcal

Fett 24 g

Ballaststoff 1.1 g

Gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kohlenhydrate 12 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Nessuna valutazione

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30min

Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo

10min

Γλυκό παντζάρι

Nessuna valutazione

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1h 30min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1h 5min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1h 35min