Βράσιμο ζυμαρικών

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο

Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

Γλάσο μαύρης σοκολάτας

Πιπεράτο μοσχαρίσιο φιλέτο

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

Κοτομπουκιές με τσάτνεϊ πεπονιού

Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι