Geräte & Zubehör
Hummus con verduras de aprovechamiento
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 raciones
Zutaten
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
-
50 g de tahini
-
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
-
20 g zumo de limón
-
1 diente de ajo
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de sal
-
perejil fresco picado
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
432.1 mg
Protein
5 g
Kalorien
674 kJ /
161 kcal
Fett
10.8 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
12.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Come bien y vive mejor
71 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen...
Pesto de pimientos de Padrón
4 Std. 15 Min
Tarta rústica de almendras y cítricos
1 Std. 15 Min
Mousse vegana de chocolate
2 Std. 15 Min
Menú: Sopa de tomate. Rollitos de repollo rellenos con salsa de setas frescas
1 Std. 15 Min
Sopa marroquí de lentejas rojas
30 Min
Hummus de calabaza asada
1 Std. 15 Min
Gratén de patatas y apio nabo
1 Std. 10 Min
Hummus de calabacín con habitas
20 Min
Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro
55 Min
Hummus de judías blancas con pimientos
30 Min
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45 Min
Crema de calabaza y jengibre con anacardos
35 Min