Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 9 oz rolled oats, divided
- 20 oz oat milk
-
4
oz pumpkin seed butter, store-bought or homemade, divided (see Tip)
oder 4 oz sunflower butter, store-bought or homemade, divided (see Tip) - 1 tbsp chia seeds
- 1 tsp vanilla extract
- 1 - 2 tbsp honey
- fresh fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1465.9 kJ / 350.4 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 46.5 g
- Fett
- 13.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoff
- 8.5 g
- Natrium
- 21.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Steamed Asparagus
35min
Quick Refried Beans
20min
Refried Beans
4h 10min
Cilantro Lime Sauce
10min
Egg Salad Sandwiches
25 Min
Mixed Herbs Rice
35min
Plum Clafoutis (TM6)
1h 15min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Egg Salad Sandwiches
35min
Cheese Omelet with Spinach
25 Min
Rosemary Mashed Root Vegetables
45min
Lemon Garlic Broccoli
20min