Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů cukety
- 50 gramů mrkve
- 40 gramů cibule
- 5 gramů čerstvého kopru, listy i stonky
- 5 gramů lístků bazalky
- 100 gramů čerstvého sýra
- 3 vejce
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
- 200 gramů konzervovaného tuňáka, scezeného
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- rukola, na ozdobu
- cherry rajčata, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Protein
- 45.1 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 40 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 14.5 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
- Natrium
- 3054.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Krémová kuřecí polévka
45 Min
Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka
1 Std. 5 Min
Salát detox
10 Min
Tandoori marináda
10 Min
Salát s chřestem, pistáciemi a mozzarellou
1 Std.
Vánoční dort se sněhovými vločkami
Nenhuma avaliação
Veganské empanadas s paprikou a houbami
Nenhuma avaliação
Bliny s rajčatovo-avokádovou salsou a křenovou omáčkou
45 Min
Italská ciabatta
4 Std. 30 Min
Scones
30 Min
Low carb květákovo-kuřecí kari
45 Min
Chimichurri vepřová panenka se zeleninovou rýží
13 godz. 20 min