Tomato and onion gravy (South African)

Tomato and onion gravy (South African)

5.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 portions

Zutaten

onion cut into quarters
1
vegetable oil
20 g
ripe tomatoes skinned and cut into pieces (3 cm)
4
tomato paste
20 g
dried oregano
1 tsp
Worcestershire sauce
20 g
sugar to taste
1 - 2 tsp
ground black pepper
2 pinches
sea salt
½ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 302.5 mg

Protein 2 g

Kalorien 433.8 kJ / 103.7 kcal

Fett 5.4 g

Ballaststoff 2.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 14 g

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