Geräte & Zubehör
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
875.2 mg
Protein
48.3 g
Kalorien
2460.1 kJ /
588 kcal
Fett
25.1 g
Ballaststoff
8.3 g
Gesättigte Fettsäuren
15 g
Kohlenhydrate
43.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 min
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 min
Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem
7 godz. 40 min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 min
Zapiekanka z kalafiorowymi klopsikami i kiełbasą drobiową
1 godz. 20 min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
1 godz. 10 min
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1 godz. 25 min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 min
Pikantna cielęcina z papryką
30 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15 min
Kofty z indyka z sosem tahini
30 min