Kompatible Versionen
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250
g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
oder 250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki - 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 3-4 cm kostkę
- ½ łyżeczki soli
- 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 150 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2460.1 kJ / 588 kcal
- Protein
- 48.3 g
- Kohlenhydrate
- 43.4 g
- Fett
- 25.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 15 g
- Ballaststoff
- 8.3 g
- Natrium
- 875.2 mg
Alternative Rezepte
Wrapy z serem halloumi
40 min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40 min
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6h 30 min
Tarta z różami z jabłek (TM6)
2h 50min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
1h 10 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Zapiekanka z ravioli à la lasagne
1h 20 min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10 min
Empanada XXL
1sa 15 dk
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10 min