Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 doses

Zutaten

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalorien 513.6 kJ / 122.8 kcal

Fett 3.3 g

Ballaststoffe 1.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 12.3 g

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