Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 doses

Zutaten

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalorien 513.6 kJ / 122.8 kcal

Fett 3.3 g

Ballaststoff 1.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 12.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 Min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 Min

Carne de vaca picante com pera

50 Min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 Min

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1 Std. 50 Min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 Min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 Std.

Hambúrgueres de frango e limão

1 Std.

Gelado de coco e amendoim

8 Std.

"Arroz" de brócolos e camarão

35 Min

Penne com cogumelos e curgete

45 Min

Smoothie "boom" matinal

10 Min