Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
TM6 TM5

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

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Zutaten

  • 4 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 20 g mel
  • 2 c. chá de sal
  • ½ c. chá de pimenta
  • 600 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3x7 cm aprox.)
  • 150 g creme de coco (ver dica)
  • 1 c. chá de caril em pó
  • 30 g manteiga de amendoim
  • 1 c. sopa de açúcar
  • 300 g folhas de alface
  • 100 g cenoura cortada em palitos (0,5x5 cm aprox.)
  • 150 g pepino cortado em palitos (0,5x5 cm aprox.)
  • 50 g couve roxa cortada em fatias finas

Nährwerte
pro 1 dose
Kalorien
1819.4 kJ / 434.9 kcal
Protein
38.4 g
Kohlenhydrate
18.7 g
Fett
23.1 g
Gesättigte Fettsäuren
9.8 g
Ballaststoff
2.9 g
Natrium
1269.6 mg

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