Vegetariánské karbanátky

4.4 13 Bewertungen

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porce

Zutaten

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorien 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 6.3 g

Gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Zeleninové kari s rýží

1h

Jablečný chlebíček (bez cukru)

1h 25min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1h

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1h 25min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15min

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55min

Zeleninové kari s rýží

1h

Kukuřičná polévka s kuřecím masem

35min

Těstovinový salát s fetou a olivami

1h 40min

Extra výživná vegetariánská polévka

30min

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35min