Vegetariánské karbanátky

4.2 6 Bewertung

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porce

Zutaten

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorien 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoff 6.3 g

Gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45 Min

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25 Min

Omeleta z kokosové mouky

20 Min

Ovesná kaše s houbami

40 Min

Rýžové casserole s jablky

1 Std. 45 Min

Mrkvové bulky se skyrem

40 Min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 Min

Květákové cupcaky

55 Min

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40 Min

Veganská boloňská omáčka

50 Min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 Min

Banana bread (banánový chlebíček)

1 Std. 50 Min