Vegetariánské karbanátky

4.3 11 Bewertungen

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porce

Zutaten

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorien 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoff 6.3 g

Gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Krůtí kuličky se špenátem

40min.

Pórkovo-sýrový koláč

1hod. 5min.

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1hod. 20min.

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min.

Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem

30min.

Kukuřičná polévka s kuřecím masem

35min.

Jablečný chlebíček (bez cukru)

1hod. 25min.

Zeleninové placky z plechu

40min.

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15min.

Zapečené těstoviny se zeleninou

1hod.

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1hod.

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1hod. 25min.