Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

6 Stück

Zutaten

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (optional) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Stück

Natrium 514 mg

Protein 11 g

Kalorien 1054 kJ / 252 kcal

Fett 14 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Choche wiä no niä. 203 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

50 Min

Green Goddess Salad

20 Min

Grüner Quinoa Salat

1 Std.

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

50 Min

Spargelsalat mit Erdbeeren

45 Min

Indonesische Gemüsepuffer

40 Min

Coleslaw

10 Min

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

4 Std. 55 Min

Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

45 Min

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

35 Min

Knuspersticks

1 Std. 30 Min

Superhelden-Omelettes

50 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen