Medalioane din legume

3.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porții

Zutaten

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optional)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porții

Natrium 1369 mg

Protein 54 g

Kalorien 6819.9 kJ / 1630 kcal

Fett 94 g

Ballaststoff 25 g

Gesättigte Fettsäuren 19 g

Kohlenhydrate 157 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ne sărbătorim unicitatea 27 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Spaghete integrale cu sos de avocado și 'parmezan' vegan

25 λεπτ.

Băutură de migdale

Καμία βαθμολογία

Fursecuri cu făină de orez și ciocolată, fără gluten

1ωρ. 35 λεπτ.

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30 λεπτ.

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1ωρ.

Unt de migdale

30 λεπτ.

Sos Bolognese vegan

50 λεπτ.

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1ωρ. 30 λεπτ.

Chifle cu pesto roșu, la aburi

Καμία βαθμολογία

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Καμία βαθμολογία

Pâine cu fructe uscate

2ωρ. 55 λεπτ.

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35 λεπτ.