Geräte & Zubehör
Shakshuka
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
2 portions
Zutaten
-
10 g de persil frais effeuillé
-
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'oignons petits et coupés en deux
-
20 g d'huile végétale
-
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de purée de tomates
-
½ c. à café de graines de cumin
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (optional) à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de sel
-
400 g de tomates en dés, en conserve
-
4 œufs
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Protein
21 g
Kalorien
1573 kJ /
376 kcal
Fett
25 g
Ballaststoffe
4.4 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
15 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Coleslaw
10 Min
Tabouleh
15 Min
Spaghetti alla nerano
30 Min
Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)
40 Min
Power Balls au matcha
40 Min
Croissants aux noix végans
2 Std. 10 Min
Hummus
10 Min
Smoothie bowl aux baies d'açai
10 Min
Pre-workout Bar de date façon Snickers
15 Min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 Min
Energy balls aux dattes
20 Min
Power balls (végan)
15 Min