Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 portions

Zutaten

Boulettes de viande
  • de parmesan coupée en morceaux
    45 g
  • d'oignons coupée en morceaux
    60 g
  • gousses d'ail
    2
  • d'assaisonnement à l'italienne
    ½ c. à thé
  • de sel
    ½ c. à thé
  • de poivre noir moulu
    ⅛ c. à thé
  • de poulet haché cassé en morceaux
    450 g
  • œuf de gros calibre
    1
  • de concentré de tomate
    15 g
  • chapelure de panko
    30 g
Soupe
  • d'oignons coupée en morceaux
    115 g
  • gousse d'ail
    1
  • de concentré de tomate
    30 g
  • d'huile d'olive
    15 g
  • piment de cayenne déshydraté, en flocons
    ½ c. à thé
  • de pois chiches en conserve égouttés (425 g)
    1 boîte de conserve
  • de fond de volaille en pâte maison
    1 c. à soupe
  • de sel
    ½ c. à thé
  • de poivre noir moulu
    ⅛ c. à thé
  • d'eau
    795 g
  • de pois chiches en conserve égoutté (15 oz)
    1 boîte de conserve
  • chou palmier noir de Toscane (cavolo nero) tiges enlevées, coupées en morceaux
    60 g
  • citron coupée en quartiers
    1

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 636.5 kcal / 2663.1 kJ
Protein 43.8 g
Fett 23.6 g
Kohlenhydrate 65.7 g
Ballaststoff 16.5 g
Gesättigte Fettsäuren 6 g
Natrium 1368.8 mg

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