Saumon avec quinoa au pamplemousse

3.0 1 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
3 portions

Zutaten

  • d'amandes crues
    30 g
  • d'oignons verts (partie blanche uniquement)
    60 g
  • d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour graisser et arroser
    70 g
  • de quinoa rincées et égouttées
    115 g
  • de bouillon de légumes
    395 g
  • poivre noir moulu divisé
    ½ c. à thé
  • de moutarde de Dijon
    1 c. à thé
  • de miel
    ½ c. à thé
  • de jus de citron
    1 ½ c. à thé
  • sel divisé
    ½ c. à thé
  • de gingembre en poudre
    1 pincée
  • filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en trois morceaux
    510 g
  • pamplemousse
    1
  • d'olives dénoyautées
    60 g
  • de feuilles de menthe
    6
  • de vinaigre de framboise
    30 g
  • de feta
    60 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 895.3 kcal / 3745.8 kJ
Protein 45.9 g
Fett 61.3 g
Kohlenhydrate 38.9 g
Ballaststoff 6.1 g
Gesättigte Fettsäuren 12.8 g
Natrium 862.2 mg

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