Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 doses

Zutaten

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 23.1 g

Kalorien 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Fett 26.3 g

Ballaststoff 11.7 g

Kohlenhydrate 48.9 g

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