Kracht Muesli

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

350 gram

Zutaten

hazelnoten
25 g
amandelen
25 g
pecannoten
25 g
rauwe cashewnoten
25 g
boter, ongezouten of gezouten (van koemelk) in stukken
50 g
grof rietsuiker
30 g
havervlokken
130 g
bruin lijnzaad
15 g
zonnebloempitten
15 g
gedroogde veenbessen
15 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 50 gram

Natrium 3.7 mg

Protein 6.2 g

Kalorien 1067.2 kJ / 255.1 kcal

Fett 17.2 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 21.8 g

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