Kruspriges Brot

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 3 Std.

10 Portionen

Zutaten

Reismehl (alle Sorten)
100 g
Buchweizenmehl
100 g
Leinsamen
50 g
Kartoffelstärke
100 g
Salz
10 g
Olivenöl zum Einfetten
Wasser
450 g
frische Hefe
10 g
Flohsamenschalen
25 g
Honig
15 g
Kartoffelstärke zum Bestäuben

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 393.9 mg

Protein 3.2 g

Kalorien 636.3 kJ / 152.1 kcal

Fett 2.7 g

Ballaststoff 4.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 29.8 g

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