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Spargeln mit Kartoffeln und Joghurthollandaise
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
Spargeln mit Kartoffeln
-
Wasser600 g
-
Salz1 TL
-
Zucker1 Prise
-
Butter (optional)5 g
-
Frühkartoffeln klein (siehe Tipp)650 g
-
weisse Spargeln vom Kopf abwärts geschält und holzige Enden abgeschitten1000 - 1500 g
Joghurthollandaise
-
Butter in Stücken150 g
-
griechisches Joghurt (ca. 10% Fett)180 - 200 g
-
Eier2
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Cayennepfeffer, gemahlen1 Prise
-
Senf¼ TL
-
Zitronensaft2 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
546 kcal /
2288 kJ
Protein
13 g
Fett
38 g
Kohlenhydrate
33 g
Ballaststoff
6.5 g
Gesättigte Fettsäuren
24 g
Natrium
672 mg
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