Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (optional)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalorien 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Fett 35.3 g

Ballaststoff 10 g

Gesättigte Fettsäuren 6.2 g

Kohlenhydrate 58.2 g

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