Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 6 g

Kalorien 786 kJ / 188 kcal

Fett 9 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre

Keine Bewertungen

Riz aux crevettes et fruits d'automne cuits

40 Min

Mousse de café

5 Min

Harira (soupe à l'agneau et aux pois chiches)

1 Std. 25 Min

Sour au citron et gingembre

15 Min

Mini-omelettes aux crevettes

35 Min

Sorbet chocolat et corolle de crêpe

3 Std. 45 Min

Bonbons aux amandes, rose et cognac

10 Min

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

25 Min

Poulet épicé aux pommes

1 Std.

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1 Std.

Pancakes

40 Min