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Mini Garnalenomeletten
5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
8 stuks
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Zutaten

  • gepelde rauwe garnalen medium, vers of bevroren, eerder ontdooid
    250 g
  • Italiaanse kruiden
    1 tl
  • knoflookpoeder
    1 tl
  • zoete paprikapoeder
    1 tl
  • zout plus 1 snuifje
    ½ tl
  • zwarte peper, gemalen
    2 - 3 snuifjes
  • eieren
    4
  • melk
    40 g
  • bloem
    40 g
  • olijfolie
    20 g
  • water
    500 g
  • rode chilisaus om te besprenkelen
  • verse bieslook fijngehakt, om te serveren

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stuk

Natrium 388.4 mg
Protein 8.9 g
Kalorien 463.2 kJ / 110.7 kcal
Fett 5.9 g
Ballaststoff 0.3 g
Gesättigte Fettsäuren 1.7 g
Kohlenhydrate 5.1 g

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